5 loại thực phẩm giúp chống lão hóa da

Lão hóa da là vấn đề không phải ai cũng mong muốn. Làm sao để có thể ngăn chặn lão hóa da ? Sử dụng 5 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp làn da bạn chống lão hóa và tươi trẻ 

1. Trà xanh
Là một trong những nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên, trà xanh giúp bạn chống lão hóa làn da và bên cạnh đó giúp bạn chống  lại hiện tượng oxi hóa làn da . Ngoài ra trà xanh còn có tác dụng trong việc giảm cân.

Dùng trà xanh thường xuyên sẽ giúp làn da bạn có sự trẻ hóa bên cạnh đó là sẽ có được độ chống nắng tự nhiên giúp bảo vệ làn da dưới ánh nắng, làm đẹp và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong
2. Bơ 
Bơ không chỉ nổi tiếng khi chứa hàm lượng vitamin E cao và chăm sóc da tốt .Loại quả rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe còn cung cấp vitamin A, B, D, E và C – đều là những yếu tố chống lão hóa da hiệu quả cho làn da của bạn . Thêm vào đó,  bơ cũng cực kỳ giàu axit béo thiết yếu dưỡng ẩm làn da của bạn và làm cho nó mềm mại, mịn màng và dẻo dai.

Bạn sẽ không quá thắc mắc và bất ngờ nếu mình sở hữu làn da mềm mịn và trắng trẻo. Đó là tác dụng thần kỳ mà bơ có thể mang lại cho làn da của bạn
3. Đậu nành  
Đậu nành là một trong những loại đậu thiên nhiên giàu protein. Đậu nành không chỉ giúp cho việc săn chắn và trẻ hóa làn da mà còn giúp cho việc giảm cân của chị em phụ nữ .

Bạn có thể dùng đậu nành để uống, để rửa mặt và để đắp mặt nạ cho làn da. Ngoài chức năng bảo vệ tim mạch, đậu nành còn là một trong những nguyên liệu quý của phái đẹp khi có tác dụng tăng trường vòng 1 giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da tuyệt đối
4. Sữa chua
Do chứa nhiều các loại vitamin, khoáng chất, những vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ hệ tiêu hoá và một hàm lượng protein vừa phải sữa chua không chỉ là sản phẩm giúp tăng trưởng bảo vệ cơ thể mà còn có tác dụng khá tối ưu trong việc làm đẹp

Bạn có thể sử dụng sữa chua làm mặt nạ dưỡng da. Ăn sữa chua để làm đẹp da và dùng sữa chua để đắp mặt nạ nuôi dưỡng và chống lão hóa làn da
5. Cá hồi
Cá hồi là loại thực phẩm không thể thiếu dành cho tuổi trung niên hoặc đang lão hóa da. Trong cá hồi ngoài các vitamin bổ dưỡng còn là hàm lượng omega 3 cho mắt và da. Bên cạnh đó cá hồi cũng cung cấp lượng protein cực kỳ cần thiết giúp cho làn da được tươi trẻ và đầy sức sống

Xem thêm:

Cách chăm sóc da của phụ nữ Nhật có phù hợp với phụ nữ Việt

Những mặt nạ ngủ dưỡng ẩm cực tốt cho làn da 

Mẹo chăm sóc da mà bạn chưa bao giờ biết